Cracking Your Knuckles Tidak Menyebabkan Artritis

2024 Pengarang: Sherilyn Boyd | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 09:39

Pernahkah anda retak buku jari anda dan ada orang yang menjerit kepada anda untuk berhenti kerana ia menyebabkan arthritis? 25-54% penduduk dunia mencengkam buku jari mereka, lelaki lebih daripada wanita. Adakah ini bermakna sehingga 54% daripada kita akan mendapat arthritis? Jawapan pendek tidak. Terdapat pelbagai jenis arthritis dan tiada kajian yang pernah menunjukkan hubungan antara retak buku jari anda dan ia menyebabkan sebarang jenis arthritis. Mari kita bincangkan tentang mengapa dan apa yang sebenarnya menyebabkan bunyi "retak" apabila anda retak anda buku jari.

The knuckles adalah sendi yang dibentuk oleh tulang di jari kita. Setiap jari terdiri daripada tiga tulang (phalanges). Mereka dinamakan berdasarkan di mana mereka berhubung dengan telapak tangan anda. Terdapat phalange proksimal (paling dekat dengan kelapa sawit), phalange tengah, dan phalange distal (paling jauh dari sawit). The knuckle pertama dipanggil metacarpophalangeal joint (MCP). (Katakanlah bahawa selepas minum 3 bir dan menonton ketawa berlaku!) Ketukan kedua adalah gabungan antara falangeal proksimal (PIP) dan perut terakhir ialah sendi antara falangeal distal (DIP). Jari, dan oleh itu sendi, diadakan di tempat oleh ligamen dan tendon. Tiada otot di jari dan pergerakan dikawal oleh otot lengan yang menarik pada tendon jari anda.

Buku jari anda juga dilindungi oleh kapsul bersama yang dikenali sebagai kapsul synovial anda. Terdapat cecair dalam kapsul ini yang dikenali sebagai cecair sinovial. Bendalir ini menyediakan pelinciran dan nutrien yang diperlukan untuk tulang bersama dan sekitarnya. Cecair ini juga mengandungi beberapa gas (oksigen, nitrogen dan karbon dioksida). Apabila anda memecahkan jari-jari anda, anda menghulurkan kapsul synovial yang menghasilkan tekanan negatif dalam sendi. Ini menarik gas daripada cecair dalam bentuk gelembung yang pecah untuk menghasilkan bunyi yang muncul. Untuk menghancurkan jari yang sama sekali lagi, anda perlu menunggu lebih banyak gas untuk membina cecair sinovial.

Terdapat lebih daripada 100 jenis arthritis yang berbeza. Secara umumnya, arthritis hanya keradangan sendi anda. Ia boleh disebabkan oleh segala masalah autoimun (rheumatoid arthritis), jangkitan bakteria (arthritis bakteria nongonokokus), kepada penyakit kelamin (arthritis gonokokal). Dalam kes retak jari, jenis arthritis sering dianggap disebabkan oleh ia adalah yang paling biasa, osteoarthritis.

Osteoarthritis boleh menjadi hasil normal proses penuaan. Ia juga boleh disebabkan oleh haus dan lusuh yang berlebihan pada sendi. Hasilnya ialah rawan memecah dan memakai. Tulang-tulang dapat mulai menggosok dan kadang-kadang menyebabkan taji berkembang. Kesakitan, bengkak, dan kekakuan adalah gejala yang paling biasa.

Begitu juga dengan "bermunculan" gas di dalam cecair sinovial menyebabkan "haus dan lusuh yang berlebihan" yang boleh menyebabkan osteoartritis? Terdapat beberapa kajian yang meneliti soalan ini, dan tidak ada yang menunjukkan bahawa keretakan pergaduhan biasa menyebabkan haus dan lusuh. Satu kajian meninjau 300 pesakit berusia lebih dari 45 tahun dan mendapati bahawa di antara keropok pergaduhan yang paling buruk tidak ada peningkatan dalam kejadian arthritis. Walau bagaimanapun, mereka mendapati bahawa lebih banyak anda retak, semakin kuat kekuatan cengkaman anda adalah dari masa ke masa.

Oleh itu, pada masa akan datang anda merasakan retak buku jari anda, berbuat demikian dengan pengetahuan anda tidak akan mendapat arthritis daripadanya. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kerosakan pada ligamen dan tendon anda yang mengurangkan kekuatan cengkaman anda, tetapi, apa najis tidak datang dengan sedikit risiko!

Fakta Bonus:

• Seorang doktor, Donald Unger dari California, memilih untuk pergi lebih jauh apabila mencari tahu sama ada retak tulang jari menyebabkan arthritis. Dia memecahkan jari-jari, di tangan kirinya, dua kali sehari selama 60 tahun. Dia tidak memecahkan jari-jari di tangan kanannya. Selepas 60 tahun dia berkata, "Tidak ada tanda-tanda arthritis sedikitpun di tangan". Jangan berfikir pengorbanan diri sendiri tanpa disedari. Beliau memenangi Hadiah Nobel IG untuk pencapaian itu pada tahun 2009.
• Menurut CDC, kira-kira 22% orang yang berumur 18 tahun ke atas mempunyai arthritis. 50% daripada orang 65 atau lebih tua memilikinya. Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda mempunyai peluang 10% lebih besar daripada mengalami masalah itu. Satu lagi sebab untuk mengurangkan berat badan. 16,000 kanak-kanak di Amerika Syarikat mempunyai arthritis Rheumatoid. Ini menyumbang kira-kira 992,000 hospitalisasi setahun dan 3.6 juta arthritis senarai hospitalisasi sebagai diagnosis menengah. Ini menyumbang kira-kira 14% daripada semua kemasukan berkaitan penyakit dan kos kira-kira $ 128 bilion setahun!
• Penyebab utama arthritis ialah Lupus. (Lihat: Apa itu Lupus) Dikenal sebagai lupus erythematosus sistemik (SLE), ia boleh menjejaskan beberapa sistem badan yang berbeza pada masa yang sama. Sistem saraf pusat dan persisian, saluran pencernaan, jantung, paru-paru, kulit, dan ya, sendi. Pembentangan ini benar-benar berputar di mana sistem terjejas dan betapa teruknya mereka dipengaruhi. Gejala-gejala ini boleh berlaku dari ringan hingga serius dan bahkan boleh menyebabkan kematian. Ia menjejaskan kira-kira 1.5 juta rakyat Amerika, dan kira-kira 16,000 kes baru didiagnosis setiap tahun. Malangnya wanita, 90% daripada kes adalah wanita di antara umur 15 dan 45 tahun.
• Rawatan untuk artritis melibatkan mengurangkan keradangan dan kawalan kesakitan.Yang paling biasa di ubat-ubatan kaunter adalah anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDS) seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxin. Sekiranya anda mempunyai masalah yang lebih kronik doktor anda mungkin menetapkan steroid seperti prednisone. Baru-baru ini terdapat kelas ubat yang dikenali sebagai "ubat antirematik yang memodifikasi penyakit", yang membantu mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh sistem imun anda. Mereka mengambil masa beberapa minggu sebelum anda mula menunjukkan tanda-tanda ia berfungsi, jadi disyorkan bahawa anda mengambil ini bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-radang yang lain.

[Imej melalui Shutterstock]