Video: Pemakanan yang menyihatkan jantung membantu lelaki menurunkan kolesterol jahat, tanpa mengira penurunan berat badan
2023 Pengarang: Bailey Leapman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-09-16 19:56
Pemakanan yang menyihatkan jantung membantu lelaki berisiko tinggi untuk penyakit jantung mengurangkan kolesterol jahat mereka, tidak kira sama ada mereka menurunkan berat badan, dalam satu kajian yang dibentangkan di Sesi Saintifik 2013 Arteriosclerosis, Thrombosis dan Vascular Biology Persatuan Jantung Amerika.
19 lelaki berumur 24 hingga 62 tahun dalam kajian itu mempunyai sindrom metabolik, yang merujuk kepada tiga atau lebih faktor risiko yang ketara untuk penyakit jantung dan strok. Faktor risiko yang termasuk dalam kajian ini ialah lilitan pinggang yang tinggi, tekanan darah tinggi, paras trigliserida dan glukosa puasa yang tinggi dan paras rendah lipoprotein berketumpatan tinggi atau kolesterol "baik" HDL.
Selama lima minggu, lelaki itu mengikuti diet standard Amerika Utara yang tinggi lemak, karbohidrat, gula halus dan daging merah. Untuk lima minggu kedua, mereka makan diet gaya Mediterranean, yang tinggi dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh, serta rendah daging merah. Ia juga termasuk minyak zaitun dan minuman wain sederhana.
Lelaki itu kemudian menjalani rejim penurunan berat badan selama 20 minggu, kemudian lima minggu lagi makan Mediterranean.
Tidak kira sama ada pesakit menurunkan berat badan, mengikut diet gaya Mediterranean mengakibatkan penurunan 9 peratus dalam tahap lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) yang dikenali sebagai kolesterol "buruk". Begitu juga, kepekatan darah bahagian protein lipoprotein, dipanggil apolipoproteinB, menurun 9 peratus selepas makan gaya Mediterranean. Apolipoprotein memainkan peranan penting dalam pengangkutan dan metabolisme lipid.
"Pemakanan gaya Mediterranean, atau MedDiet, mungkin disyorkan untuk pengurusan sindrom metabolik yang berkesan dan risiko berkaitan penyakit kardiovaskular," kata Caroline Richard, M. Sc., pengarang utama kajian dan pakar diet berdaftar dan Ph. D. calon dalam pemakanan di bawah bimbingan Benoît Lamarche, Ph. D. di Universiti Laval di Quebec, Kanada.
Disyorkan:
Minuman Berat Meningkatkan Tekanan Darah Pada Lelaki Lebih Tua Tanpa mengira Kolesterol 'Baik
Kajian Jepun baharu yang besar menunjukkan bahawa lelaki pertengahan umur yang banyak minum boleh melihat tekanan darah mereka meningkat, tidak kira sama ada tahap kolesterol “baik” mereka turut meningkat. Pengarang kajian Ichiro Wakabayashi juga mendapati bahawa lelaki lebih tua yang mengambil bahagian - semuanya berumur 50-an - lebih terdedah kepada kesan peningkatan tekanan darah akibat minum berlebihan berbanding lelaki yang lebih muda.
Membantu Kanak-kanak Menurunkan Berat Badan: Rawatan Kumpulan Boleh Membantu Kanak-kanak Mencapai Berat Badan yang Lebih Sihat
Program rawatan berasaskan kumpulan mungkin berkesan memerangi obesiti kanak-kanak dalam komuniti luar bandar, menurut kajian baharu Universiti Florida. Kanak-kanak yang menyertai salah satu daripada dua program kumpulan - berasaskan keluarga atau ibu bapa sahaja - kurang berat badan berlebihan berbanding kanak-kanak dalam kumpulan kawalan.
Kurangkan Makan sahaja! Diet rendah kalori yang menyihatkan jantung menggalakkan penurunan berat badan tanpa mengira kandungan lemak, protein dan karbohidrat
Diet yang menyihatkan jantung yang mengurangkan pengambilan kalori-tanpa mengira perkadaran lemak, protein atau karbohidrat yang berbeza-boleh membantu orang dewasa yang berlebihan berat badan dan obes mencapai dan mengekalkan penurunan berat badan, menurut kajian yang dibiayai oleh National Heart, Lung, dan Institut Darah (NHLBI) Institut Kesihatan Negara.
Lelaki yang berlebihan berat badan boleh meningkatkan tahap testosteron rendah dengan menurunkan berat badan
Penurunan berat badan boleh mengurangkan prevalens paras testosteron rendah pada lelaki yang berlebihan berat badan, pertengahan umur dengan pradiabetes sebanyak hampir 50 peratus, satu kajian baru mendapati. Keputusan telah dibentangkan pada 25 Jun di Mesyuarat Tahunan The Endocrine Society's 94th Annual Meeting di Houston.
Cara baharu untuk menurunkan berat badan? Mengubah mikrob dalam usus tikus mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat
Para saintis di Harvard mungkin mempunyai harapan baru untuk sesiapa sahaja yang cuba melawan pertempuran bulge. Penyelidikan baharu, yang dijalankan dengan kerjasama penyelidik di Massachusetts General Hospital, telah mendapati bahawa mikrob usus tikus mengalami perubahan drastik selepas pembedahan pintasan gastrik.
