Video: Pautan Tingkah Laku Antara Insomnia Dan Sakit Kepala jenis Ketegangan
2023 Pengarang: Bailey Leapman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-09-16 19:18
Menggunakan tidur atau tidur siang untuk mengatasi kesakitan kronik yang disebabkan oleh sakit kepala jenis tegang boleh menyebabkan insomnia kronik menurut kajian baharu oleh penyelidik di Pusat Perubatan Universiti Rush. Kajian itu, yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine edisi 15 Februari, mendapati tidur siang untuk melegakan sakit kepala boleh berfungsi sebagai hubungan tingkah laku antara sakit kepala dan gangguan tidur.
Kajian itu membandingkan sekumpulan 32 wanita yang disahkan mengalami sakit kepala jenis tegang, seperti yang diklasifikasikan oleh Sistem Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa, dengan kumpulan kawalan 33 wanita yang mengalami kesakitan yang minimum.
Lapan puluh satu peratus daripada wanita dalam kumpulan sakit kepala melaporkan akan tidur sebagai cara menguruskan sakit kepala mereka; kaedah ini juga dinilai sebagai strategi pengurusan diri yang paling berkesan untuk kesakitan.
Penyiasat utama dan pengarang utama, Jason C. Ong, PhD, penolong profesor sains tingkah laku di Pusat Perubatan Universiti Rush, berkata sejauh mana penghidap sakit kepala menilai tidur sebagai kaedah yang berkesan untuk mengatasi kesakitan adalah agak mengejutkan.
“Insomnia adalah aduan biasa di kalangan penghidap sakit kepala. Walaupun tidur siang boleh melegakan kesakitan, ia juga boleh mengurangkan keperluan otak untuk tidur pada waktu malam, membawa kepada pengurangan keupayaan untuk memulakan dan mengekalkan tidur pada waktu malam,” kata Ong.
Kajian itu mendapati 58 peratus daripada mereka yang mengalami sakit kepala jenis tegang melaporkan masalah tidur sebagai pencetus sakit kepala berbanding 18 peratus daripada mereka yang hanya mengalami sakit kepala yang minimum. Kajian serupa mendapati bahawa gangguan tidur, termasuk kesukaran untuk tidur atau terus tidur, telah dikenal pasti sebagai faktor risiko untuk mengalami sakit kepala kronik.
Wanita dalam kumpulan sakit kepala juga melaporkan penarafan kesakitan yang jauh lebih tinggi yang mengganggu tidur berbanding kumpulan kawalan. Tiada perbezaan ketara ditemui antara kumpulan mengenai penggunaan ubat untuk melegakan sakit kepala.
Ong menggalakkan kajian rawatan tingkah laku lanjut untuk mengkaji strategi mengatasi alternatif untuk kesakitan yang tidak melibatkan tidur. Beliau menyatakan bahawa doktor harus peka terhadap dilema menguruskan kesakitan dan gangguan tidur.
Selain itu, kajian menyimpulkan bahawa pakar perubatan harus menilai tingkah laku tidur siang di kalangan individu yang melaporkan insomnia dan sakit kepala. Penilaian sedemikian mungkin penting untuk membangunkan campur tangan tidur tingkah laku.
Kajian itu melibatkan 65 wanita yang diambil dari kursus psikologi sarjana muda di sebuah universiti yang terletak di tenggara A. S. Umur purata ahli kumpulan sakit kepala ialah 21.9 tahun, manakala purata umur kumpulan kawalan ialah 18.9 tahun.
Masa purata sejak sakit kepala pertama dalam mana-mana jenis ialah 9.4 tahun untuk peserta dalam kumpulan sakit kepala, dengan purata 8.11 hari sakit kepala sebulan. Para peserta melaporkan purata 12.2 sakit kepala jenis ketegangan sepanjang tahun lalu, dan 2.1 sakit kepala jenis ketegangan pada bulan lalu, dengan tempoh median selama 2.0 jam. Purata penarafan keamatan sakit kepala jenis ketegangan menggunakan skala 0 hingga 10 ialah 5.6. Enam peserta dalam kumpulan sakit kepala juga memenuhi kriteria untuk gangguan migrain.
Disyorkan:
Tingkah Laku Agresif Dalam Lelaki Dan Lelaki Mungkin Bukan Tingkah Laku yang Dipelajari; Tahap Vascoconstrictor yang Dikurangkan Mencetuskan Proses Fisiologi yang Membawa Kepada Pergaduhan, Menggigit dan Menggaru
PITTSBURGH, Pa. - Mengapa lelaki bergaduh? Selama berabad-abad, ahli falsafah telah memikirkan persoalan ini. Ada yang mencadangkan bahawa tingkah laku agresif adalah sebahagian daripada solekan lelaki; yang lain mendakwa bahawa pergaduhan adalah tingkah laku yang diilhamkan dari segi sosial, kepercayaan yang telah membawa kepada pelbagai taktik membesarkan anak.
Pautan Ditemui Antara Kanak-kanak’ Tidur, Masalah Tingkah Laku; Tinjauan Ibu Bapa Menghubungkan Dengkur Dan Mengantuk Dengan Isu Perhatian Dan Hiperaktif
ANN ARBOR, MI – Kanak-kanak yang kerap berdengkur adalah hampir dua kali ganda berkemungkinan daripada kanak-kanak lain mengalami masalah perhatian dan hiperaktif, dan pautan itu kuat untuk masalah tidur yang lain, kajian Sistem Kesihatan Universiti Michigan mendapati.
Tingkah Laku Antisosial Dan Membuat Keputusan Tentang Tingkah Laku Agresif Mempengaruhi Satu Sama Lain Dalam Remaja
Satu kajian baharu mencabar idea bahawa tingkah laku antisosial secara relatifnya tidak boleh diubah semasa tahun-tahun remaja. Kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal Child Development edisi Mac/April 2008, mendapati bahawa membuat keputusan dan tingkah laku dalam kalangan remaja adalah berkaitan merentas masa, dan usaha untuk membantu mungkin lebih berkesan jika mereka menangani cara remaja membuat keputusan tentang bertindak secara agresif.
Terapi Tingkah Laku Kognitif dan Terapi Tingkah Laku Mempunyai Beberapa Kesan Terhadap Sakit Kronik
Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) dan Terapi Tingkah Laku (BT) menunjukkan beberapa kesan dalam membantu ketidakupayaan yang berkaitan dengan sakit kronik, menurut Kajian Sistematik Cochrane. Para penyelidik menilai penggunaan CBT dan BT pada sakit kronik, mood dan ketidakupayaan.
Pautan antara tingkah laku tidak sihat dan status sosioekonomi berbeza antara negara
Menurut kajian oleh Silvia Stringhini dan rakan sekerja dari INSERM, (Pusat Penyelidikan dalam Epidemiologi dan Kesihatan Populasi U1018) dan University College London, (Jabatan Epidemiologi dan Kesihatan Awam), diterbitkan dalam Perubatan PLoS, walaupun status sosioekonomi dan tingkah laku kesihatan adalah peramal yang kuat terhadap kematian, terdapat perbezaan besar dalam corak sosial tingkah laku tidak sihat di negara yang berbeza.
