Video: Asid Lemak Omega-3 Mencegah Komplikasi Perubatan Obesiti, Cadangan Kajian
2023 Pengarang: Bailey Leapman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-09-16 19:18
Menurut kajian baru-baru ini, diet yang kaya dengan asid lemak omega-3 melindungi hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh obesiti dan rintangan insulin yang ditimbulkannya. Penyelidikan ini harus memberi doktor dan pakar pemakanan maklumat berharga apabila mengesyorkan dan merumuskan diet penurunan berat badan dan membantu menjelaskan mengapa sesetengah pesakit obes lebih berkemungkinan mengalami beberapa komplikasi yang berkaitan dengan obesiti. Asid lemak omega-3 boleh didapati dalam minyak kanola dan ikan.
"Kajian kami menunjukkan buat kali pertama bahawa lipid yang dipanggil protectin dan resolvins yang diperoleh daripada asid lemak omega-3 sebenarnya boleh mengurangkan kejadian komplikasi hati, seperti steatosis hepatik dan rintangan insulin, pada orang yang gemuk, " kata Joan Claria, seorang profesor dari Universiti Barcelona dan salah seorang penyelidik yang terlibat dalam kerja itu.
Para saintis mendapati bahawa dua jenis lipid dalam asid lemak omega-3-protektin dan resolvin-adalah punca kesan perlindungan. Untuk mencapai kesimpulan ini, mereka mengkaji empat kumpulan tikus dengan gen yang diubah menjadikan mereka gemuk dan diabetes. Satu kumpulan diberi diet diperkaya omega-3 dan kumpulan kedua diberi diet kawalan. Kumpulan ketiga diberi asid docosahexaenoic, dan kumpulan keempat hanya menerima resolvin lipid. Selepas lima minggu, serum darah dan sampel hati daripada tikus ujian telah diperiksa. Tikus yang diberi diet kaya omega-3 menunjukkan kurang keradangan hepatik dan meningkatkan toleransi insulin. Ini disebabkan oleh pembentukan pelindung dan resolvin daripada asid lemak omega-3.
"Doktor sentiasa mencari cara mudah dan mudah untuk mengatasi kesan berbahaya akibat obesiti, dan perkara yang menarik tentang kajian ini ialah maklumat itu boleh digunakan pada makan malam malam ini," kata Gerald Weissmann, M. D., Editor- Ketua Jurnal FASEB."Tidak mungkin makan lebih banyak ikan atau pertukaran mudah kepada minyak kanola akan membuat perbezaan."
Disyorkan:
Asid Lemak Omega-3 Boleh Mencegah Penyakit Jantung Dengan Meningkatkan Keanjalan Arteri
Makan ikan memberi manfaat kepada mereka yang berisiko tinggi untuk penyakit jantung iskemia (IHD), dan kematian jantung mengejut lebih jarang berlaku pada mereka yang lazim makan ikan laut, sumber utama asid lemak omega-3. Dalam kajian baru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, Nestel et al.
Asid Lemak Omega-3 Boleh Membantu Mencegah Lesi Otak Alzheimer
Sejenis asid lemak omega-3 boleh melambatkan pertumbuhan dua lesi otak yang merupakan ciri penyakit Alzheimer, saintis UC Irvine telah menemui. Penemuan menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan asid docosahexaenoic (DHA) boleh membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer di kemudian hari.
Pemakanan Jepun Kaya dengan Ikan Mungkin Memelihara Rahsia Jantung Yang Sihat: Asid Lemak Omega-3 Daripada Ikan Muncul Untuk Mencegah Arteri Tersumbat
Jika anda mencari cara untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, anda boleh mulakan dengan diet kaya makanan laut yang biasanya dihidangkan di Jepun. Menurut penyelidikan baharu, seumur hidup memakan tuna, sardin, salmon dan ikan lain nampaknya melindungi lelaki Jepun daripada arteri tersumbat, walaupun terdapat faktor risiko kardiovaskular yang lain.
Bolehkah Asid Lemak Omega-3 Mencegah Kemurungan Dalam Penyakit Jantung Koronari?
Kemurungan ialah faktor risiko yang ditetapkan untuk perkembangan penyakit jantung koronari (CHD) dalam pesakit yang sihat dan untuk hasil kardiovaskular yang buruk pada pesakit dengan CHD sedia ada. Faktor pemakanan yang menyebabkan paras asid lemak omega–3 yang lebih rendah bukan sahaja meningkatkan risiko CHD, tetapi mungkin juga terlibat dalam patofisiologi kemurungan.
Asid lemak Omega-3 boleh mencegah dan merawat kerosakan saraf, kajian mencadangkan
Penyelidikan daripada Queen Mary, University of London mencadangkan bahawa asid lemak omega-3, yang terdapat dalam minyak ikan, mempunyai potensi untuk melindungi saraf daripada kecederaan dan membantunya untuk menjana semula. Apabila saraf rosak akibat kemalangan atau kecederaan, pesakit mengalami kesakitan, kelemahan dan lumpuh otot yang boleh menyebabkan mereka hilang upaya, dan kadar pemulihan adalah lemah.
